Bien-être
et
Thérapie
Psycho-corporelle
« Les mains souvent savent déchiffrer une énigme avec laquelle l’intellect se bat longuement en vain »
C. G. Jung
​
Danse libre, mouvements spontanés, gribouillis :
L'art-thérapie est une pratique thérapeutique et de bien-être.
​
Je vous accueille à Lantic, tout près de Saint-Brieuc.
​
Mon accompagnement en danse "Respire"
est disponible ici
​
Les mots ne reflètent pas exactement nos émotions et sentiments. Parfois, nous avons besoin d'un moment rien qu'a nous pour nous évader et nous faire du bien.
Parfois, un mal être psychique, des douleurs, une maladie, des crises d'angoisse peuvent s'installer suite à des épreuves de vie difficiles.
Notre corps nous parle, et nous ne savons pas toujours l'écouter. Alors que dans une psychothérapie classique, on utilise les mots pour dire son état, sa souffrance, l’art- thérapie propose la création, la rêverie et la liberté comme support d’expression. Elle permet
- de se reconnecter à soi-même
- de se faire du bien
- de s'offrir un moment rien qu'à soi, intime et personnel
- de faire "un pas de côté" face à des situations présentes ou passées qui semblent sans issues
- d'exprimer ses émotions refoulées ou non, ses blocages ou souffrances de façon saine et plus concrète.
​
Créer permet à l'inconscient de s'exprimer et de se libérer de ses états émotionnels parfois douloureux.
​
Après un premier entretien gratuit (dans le cadre de la thérapie), je vous accompagne à vous délester de vos maux, à libérer ou apprivoiser des émotions restées enfouies qui vous bloquent et vous empêchent de (re)vivre, ou d'avancer sereinement.
​
Aurélia Leclerc - Art-thérapeute
"Danser, c'est comme parler en silence. C'est dire plein de choses sans dire un mot"
Yuri Buenaventure
Oui ! L'Art-thérapie !
Par le biais de mouvements libres et spontanés, de dessins, d'écriture, ou de bricolages éphémères, l’art-thérapie stimule les capacités créatrices et la personne peut ainsi tenter de dépasser ses difficultés personnelles, s'il y en a, et soulager les tensions internes.
Elle permet une véritable parenthèse psychique dans la réalité de chacun.
Dépasser ses difficultés
L'art-thérapie est un espace de jeu pour l'inconscient. Elle permet d'offrir un lieu ou les émotions, blessures peuvent s'exprimer alors qu'elles ont été mal intégrées dans la psyché.
Ouvrir un espace pour soi
Un espace à soi, sans jugements ni interprétations, sans contrainte de "bien faire".
Exprimer sa singularité, simplement, grâce à différents outils.
Se reconnecter à ses ressources internes, s'autoriser à être soi.
Soulager sa douleur
L'art-thérapie ne permet pas d'éliminer une douleur psychique, elle permet d'apprendre à l'apprivoiser, et vivre avec en la poétisant. Néanmoins, les tensions physiques s'apaisent.
Oser changer de chemin
Apprendre à laisser parler l'inconscient par le corps, la rêverie et/ou le dessin pour avancer sereinement, en pleine conscience.
Lâcher, vivre et jouer
L'art-thérapie c'est : Exprimer sa créativité, partir en rêverie et non participer à un cours de danse ou d'art plastique. Aucun savoir faire n'est nécessaire.
Apaiser stress et tensions
Soulager les tensions internes, émotionnelles et/ou corporelles. Créer un espace à l'intérieur de soi, un souffle, là où le stress et l'anxiété se sont faufilés ou installés.
"Sachant que tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime, il est souhaitable de favoriser l'expression au-delà de l'émotion, ou du retentissement"
Jacques Salomé